在队长汪松的带领下，队员们开始了热身，先绕球场跑上十多圈，活动开身体。在杨宇看来，这和二线队的训练强度差不多。所以很快便适应了下来，队友们的跑动速度并不快。体能训练结束后，球员们之间开始了有球训练，此时的杨宇很兴奋，这是他一天中最开心的时候。
而下午的训练就在黎教的组织下开始了队内教学比赛。由助理教练做主裁，黎飞则在场下大声指挥着主力球员的跑位，传球，射门等。而杨宇则分到了替补球员一边，这也不是杨宇第一次打这种教学比赛，所以应付起来还是得心应手，但主力和替补球员之间差距还是挺大的，球基本上都在主力球员那边。但杨宇的积极表现还是赢得了黎飞的肯定，并且在黎飞的眼皮底下让主力左后卫狼狈不堪。在一次次与主力左后卫的单挑中，杨宇的速度，技术，假动作，传球都让对方无所适从，要不是替补这边没有前锋，谁输谁赢还不知道呢。而杨宇也在这场教学比赛中一人独中两球，但是主力球员的整体水平也明显比其他球员高上一截，所以最后主力球员这边还是以大比分赢了，但是杨宇的表现却也赢得了主力球员的称赞，特别是队长汪松，还说有时间和杨宇单挑。
而杨宇就在这样的训练中渡过了三天，每天积极的训练赢得了主力球员的赞赏，也赢得了主教练的青睐。而在训练结束后，当其他球员都离开球场去做自己的事后，训练场上还有一名球员留了下来加练，这一举动也被黎飞看在了眼里，记到了心里，直到第四天下午，当其他球员离开球场后，杨宇又用道具架起的人墙练起了定位球，等到杨宇觉得自己今天练得差不多，准备离开时，黎飞出现了。
“杨宇，还没走啊！”黎飞说道。
杨宇回头，看到是主教练，便说道：“这么早，我回去也没事做，就在这儿加练一会儿。”
“嘿嘿，现在象你这么用功的中国球员不多了，你不喜欢和他们一起出去玩吗？”
“我只想早点练好技术，争取早点打上比赛，所以我要加倍的努力训练。”
“恩，你说的对，而我想对你说的是，中国球员都被煤体，球迷说成是不会做人，这和他们从小所接受的教育少，和接触的这项运动也是分不开的。你看啊，国际足球界里每年都会出现很多的天才，但是哪些天才很多都是昙花一现，在他们出名后，经不起社会的诱惑，无法抗距当今社会的灯红酒绿，或是对荣誉不再感兴趣时，不在保持积极的训练态度。这其中就如巴西球员阿德里亚诺，小罗最为遗憾，颠峰时期的阿德让整个欧洲颤抖，国米主席莫拉蒂还曾夸下海口，说国米十年之内不用买前锋，可是阿德却在酒精的麻醉下，再也找不到夕日的状态，最后被主教练扫地出门。而小罗，在巴萨的哪两年，世界第一，但是在酒厅，舞厅，歌厅也把自己的武艺废了。而一些算不上天份极高的球员却能通过自己的努力，达到世界级巨星的行列，内德维德就是其中的榜样，所以我希望你能坚持下去，保持这种作风，不要被这个社会的潮流淹没。想要成为一个好的球员，脾气也要控制好，没有球王的水准，就不要把自己当大腕，当年的意大利天才卡沙诺，巴洛特利，都是意大利几十年难见的天才，可是他们却为他们的狂傲付出了代价，一人年纪轻轻就离开大牌俱乐部远走英伦，而另一人则一直待在小球会，不招国家队喜欢。最终对自己，对球迷，对国家都造成了极大的影响，在这个圈子里，有时不能走错一步，一步走错，很难回头，并且对于有些事也不能太急于求成。”
